Детские витамины и добавки

Какая форма подходит по возрасту

• Жидкие с пипеткой и мерной ложкой — ChildLife. Витамин D3 в каплях — с рождения, мультивитамины — с 6 месяцев. Дозу легко уменьшить для малыша и смешать с питьём.
• Жевательные таблетки и пастилки — Animal Parade, Solaray, пробиотик Primadophilus Kids. На этикетках Animal Parade и Primadophilus Kids стоит «с 2 лет»: младшие могут подавиться. Доза в таблетке фиксированная.
• Жевательные мягкие капсулы с омегой-3 — ChildLife Pure DHA и NOW. Капсулу можно проколоть и выдавить содержимое в ложку.
• Без сахара — версии на ксилите: действующие вещества те же, другой только подсластитель.

Что есть в разделе

Мультивитамины: жидкие ChildLife и жевательные Animal Parade Gold, в которых сверх витаминов и минералов есть пробиотики, ферменты и основа из овощей и фруктов. Отдельные вещества: витамин D3 в каплях, омега-3 Nordic Naturals, California Gold и ChildLife, кальций с магнием, магний, цинк, витамин C, пробиотики и жидкое железо для детей. Взрослые формы этих веществ — в разделах «Витамин D3», «Омега-3» и «Магний».

Сколько давать и где верхний предел

Детские дозы меньше взрослых, а запас до верхнего безопасного уровня у малышей узкий. Витамина D европейское агентство EFSA считает безопасным до 1000 МЕ в сутки до полугода, до 1400 МЕ до года и до 2000 МЕ с года до 10 лет. Для цинка у детей 1–3 лет американский верхний предел — 7 мг в сутки со всей едой, для магния из добавок — 65 мг. Детские пастилки и таблетки рассчитаны на возраст с 2 лет, и в них бывает 8 мг цинка или 100 мг магния в порции, поэтому двух-трёхлеткам дозу согласуют с педиатром. Доставка по всей России — со склада в Санкт-Петербурге и со складов Ozon.

Частые вопросы

• Витамин Д для детей какой лучше. Для малышей удобнее капли без вкуса и сахара: у ChildLife в одной капле 400 МЕ — порция до года; детям 1–3 лет производитель пишет одну-две капли, с 4 лет — две. Если ребёнок уже пьёт мультивитамины, витамин D в них надо сложить с каплями: в двух таблетках Animal Parade Gold его около 500 МЕ. Сколько витамина D можно детям и почему взрослые дозировки им не подходят — в статье «Витамин D3 и K2 вместе».
• Жидкие витамины для детей до года. С рождения — витамин D3 в каплях, с 6 месяцев — жидкие мультивитамины ChildLife: до года по чайной ложке в день. Всё остальное до года — только по назначению педиатра.
• Витамины для детей с 2 лет. С двух лет можно жевательные: Animal Parade Gold — по две таблетки в день, в них витамины, минералы, пробиотики и ферменты. Если ребёнок плохо жуёт, остаются жидкие формы ChildLife.
• Магний для детей какой лучше. Малышам — жидкий кальций с магнием ChildLife, дозу которого легко уменьшить. С двух лет — жевательный Animal Parade MagKidz, 100 мг в двух таблетках. Взрослые формы с витамином B6 рассчитаны на взрослые дозы. Почему половина взрослой капсулы ребёнку не подходит и сколько магния нужно детям по возрасту — в статье «Какой магний лучше».
• Омега-3 для детей для чего. ДГК входит в состав мозга и сетчатки глаза, и она нужна ребёнку с едой: главный источник — жирная морская рыба. Если рыбу ребёнок не ест, дают детскую омегу: жидкую Nordic Naturals малышам, жевательные капсулы — старшим. Сколько ДГК в детских формах и где это видно на этикетке, разобрано в статье «Какая омега-3 лучше».
• Пробиотики для детей. Жевательный Primadophilus Kids — с 2 лет, по одной таблетке в день, в нём лактобактерии и бифидобактерии. Другие пробиотики — в разделе «Пробиотики».
• Можно ли давать несколько добавок сразу. Можно, если сложить одно и то же вещество из всех банок: витамин D из капель и мультивитаминов, цинк из пастилок и мультивитаминов. Превышение чаще получается именно так, а не от одной банки. Добавки с железом храните там, куда ребёнок не дотянется.