Женское здоровье

Линейка WomenSense

Natural Factors разбил её по задачам, и составы у формул не пересекаются:

• EstroSense — вещества из крестоцветных овощей: индол-3-карбинол 150 мг, дииндолилметан 50 мг, кальция D-глюкарат и сульфорафан, плюс зелёный чай, куркума и расторопша.
• MenoSense — для периода менопаузы: дягиль китайский, витекс, клопогон, гамма-оризанол и гесперидин.
• AdrenaSense — пять адаптогенов: родиола, сума, элеутерококк, лимонник и ашваганда.
• ThyroSense — L-тирозин, йод и селен для щитовидной железы. Принимать только после консультации с врачом и по анализам: при заболеваниях щитовидной железы лишний йод может навредить.
• RxOmega-3 — рыбий жир вместе с маслом примулы вечерней и льняным маслом, в кишечнорастворимой оболочке.

Растительные формулы

• Витекс (прутняк) — Nature's Way, 400 мг цельных плодов. Схема долгая: 8–12 недель по капсуле два-три раза в день, потом одна капсула. Производитель подчёркивает, что работает непрерывный приём.
• Красный клевер — Nature's Way, 800 мг в двух капсулах. Содержит фитоэстрогены, поэтому его не принимают при беременности, кормлении и при её планировании.
• Menopause Support — NOW, десять компонентов: дягиль, витекс, красный клевер, клопогон, изофлавоны сои, дикий ямс и 5-HTP. В составе соя.
• Индол-3-карбинол — NOW, 200 мг с лигнанами льна. Тот же компонент, что лежит в основе EstroSense, только отдельно.

Клопогон входит и в MenoSense, и в Menopause Support. Для него описаны редкие случаи поражения печени, а формулы для менопаузы взаимодействуют с гормональной терапией, поэтому их начинают после разговора с врачом.

Доставка по всей России — со склада в Санкт-Петербурге и со складов Ozon.

Частые вопросы

• Витамины для женщин после 40 и 50. С возрастом меняются две вещи. После менопаузы быстрее теряется костная масса, и на первый план выходят кальций и витамин D — они в категориях витамин D3 и минералы. После 50 хуже усваивается B12 из пищи, поэтому его берут отдельно — в категории витамины группы B. Формулы этой категории закрывают частные задачи вроде менопаузы и не заменяют витамины.
• Коллаген для чего нужен организму женщины. Для кожи и костей: в исследовании на 131 женщине после менопаузы 5 г коллагеновых пептидов в день за год увеличили плотность позвоночника и шейки бедра. Все формы коллагена собраны в категории коллаген, разбор морского и говяжьего — в статье «Какой коллаген лучше: морской или говяжий».
• Селен и цинк для чего нужны организму женщины. Селен входит в ферменты, которые запускают гормон щитовидной железы, цинк нужен коже, иммунитету и репродукции. Нормы и верхние пределы разобраны в категории минералы. Селен уже есть в ThyroSense, так что при отдельной добавке его нужно сложить.
• Какой фолат брать при планировании беременности. 400 мкг в день минимум за месяц до зачатия. Активная форма — Quatrefolic у Doctor's Best, её не нужно перерабатывать в организме. Верхний предел для фолиевой кислоты из добавок — 1000 мкг в сутки.
• D-манноза с клюквой. У двух компонентов разная доказательная база. По обзору Cochrane 2023 года продукты из клюквы снижают риск повторной инфекции мочевых путей у женщин примерно на четверть. D-манноза в исследовании 2024 года на 598 женщинах рецидивы не сократила. В банке NOW 900 мг D-маннозы и 500 мг клюквы со стандартизованными проантоцианидинами.
• Индол-3-карбинол для чего. Это вещество из капусты и брокколи, которое участвует в обмене эстрогенов в печени. Съесть его столько с овощами трудно, поэтому его выпускают отдельно. У чувствительных людей он может вызывать дискомфорт в пищеварении.