Мозг, память и нервная система

Американские добавки для мозга, памяти и нервной системы: гинкго билоба, магния L-треонат, 5-HTP, GABA, фосфатидилсерин, лецитин, ацетил-L-карнитин. Дозировки и предупреждения о совместимости — в карточках.

Фильтры

Гинкго билоба повышенной силы, 120 мг, 360 капсул 1

Neuro-Mag, магния L-треонат порошок, 144 мг, 93,35 г 1

GABA (ГАМК) 500 мг с витамином B6, 100 капсул 1

Подсолнечный лецитин, 1200 мг, 100 мягких капсул 1

Sleep Essential, поддержка сна для детей, 59 мл 1

Магний, 500 мг, 100 вегетарианских капсул 1

Фосфатидилсерин с холином, 100 мг, 60 вег. капсул 1

Ацетил-L-карнитин, 500 мг, 100 вег. капсул 1

Гинкго билоба с элеутерококком, 120 мг, 50 капсул 1

5-гидрокситриптофан (5-HTP), 50 мг, 90 капсул 1

Инозитол, 500 мг, 100 вегетарианских капсул 1

Холин и инозитол, 250/250 мг, 100 вег. капсул 1

L-тирозин (свободная форма), 500 мг, 120 капсул 1

GABA (ГАМК) 750 мг, 100 вегетарианских капсул 1

Товар закончился

Что в разделе

Гинкго билоба — Doctor's Best, 120 мг в капсуле, одна капсула в день. У NOW гинкго в паре с элеутерококком. Экстракты сравнивают по доле флавоновых гликозидов и терпеновых лактонов на этикетке: без неё «экстракт гинкго» может означать что угодно.
Фосфатидилсерин с холином — NOW, 100 мг. Фосфатидилсерин — фосфолипид клеточных мембран, больше всего его в мозге.
Магний — Life Extension Neuro-Mag, магния L-треонат: 144 мг магния в трёх капсулах, по словам производителя, слабит меньше других форм. Все формы магния — в разделе «Магний».
Холин и лецитин — холин с инозитолом, инозитол отдельно и подсолнечный лецитин как источник фосфатидилхолина. Сколько холина на самом деле даёт лецитин — в статье «Лецитин подсолнечный: для чего нужен».
Аминокислоты — GABA 750 мг и GABA с витамином B6, 5-HTP 100 мг, ацетил-L-карнитин 500 мг, L-тирозин 500 мг.
Детям — жидкий ChildLife Sleep Essential.

Осторожно с сочетаниями

Гинкго влияет на свёртываемость крови: Doctor's Best на этикетке просит осторожности тем, кто пьёт антикоагулянты и ингибиторы МАО. 5-HTP превращается в серотонин, поэтому вместе с антидепрессантами его принимают только по согласованию с врачом. При беременности и кормлении гинкго — тоже после консультации. Доставка по всей России — со склада в Санкт-Петербурге и со складов Ozon.

Частые вопросы

Гинкго билоба для чего. Экстракт листьев гинкго принимают ради памяти и кровообращения мозга. Самое большое исследование, GEM, это не подтвердило: больше 3 тысяч человек старше 75 лет шесть лет пили по 120 мг дважды в день, и деменция развивалась у них не реже, чем на плацебо.
Гинкго билоба: как принимать. По этикетке: у Doctor's Best — одна капсула 120 мг в день, с едой или без. Если вы пьёте препараты, разжижающие кровь, сначала поговорите с врачом.
Фосфатидилсерин: что это и для чего нужен. Фосфолипид, из которого вместе с другими построены мембраны нервных клеток. В США производителям разрешено писать о нём только осторожную формулировку: очень ограниченные и предварительные данные говорят, что он может снижать риск когнитивных нарушений у пожилых.
Холин и гинкго билоба в одном препарате. Такой комбинации у нас нет: гинкго продаётся отдельно, холин — с инозитолом или с фосфатидилсерином. Если принимаете их вместе, сверьте дозы по обеим этикеткам.
Какой магний лучше принимать от нервов и для сна. Для нервной системы выбирают формы, которые мягко действуют на кишечник: глицинат или L-треонат. Данных о том, что L-треонат лучше других помогает памяти у людей, пока мало. Сколько стоит суточная доза магния в каждой форме, разобрано в статье «Какой магний лучше».
Какие витамины нужны для памяти и работы мозга. Мозгу нужны витамины группы B, особенно B12, и омега-3: при нехватке B12 первой страдает нервная система. Проверить B12 можно анализом. B-комплексы — в разделе «Витамины группы B», омега-3 — в разделе «Омега-3».